官南网>健康养生>每天可以吃3种食物,补充营养、滋润皮肤,越吃越年轻

每天可以吃3种食物,补充营养、滋润皮肤,越吃越年轻

[摘要]能为人体补充维生素,能提高身体抗病能力也能美白肌肤。另外其含有的营养成分,能加快人体内重金属物质的代谢,能起到明显排毒作用。同时生物黄酮的含量很高,具有软化血管、降低血脂和血压、补钙和增强人体免疫力、

白玉樱桃

白玉樱桃看起来像生长在树上的珍珠。它们不仅好看,而且味道鲜美。它们还具有丰富的营养价值和保健功能。白玉珍珠含有丰富的铁元素,是造血的重要物质。它还具有祛湿、美容、祛斑的作用。

余甘子

余甘子具有果实大、肉厚、纤维少、营养丰富、味甜、味微酸、营养价值极高、保健效果好的特点。除了新鲜食用,还可以制成蜜饯、糖果等。它可以补充人体维生素,提高身体抗病能力,美白皮肤。此外,它还含有能加速人体重金属代谢的营养素,在解毒方面发挥着重要作用。防止体内重金属积累。

灯笼果

它含有人体所需的18种氨基酸,维生素C、b1、b2、铁、锡、钾、磷、锌等矿物质。每200克新鲜水果含有200毫克维生素C,维生素C的含量是大多数水果的几倍甚至100多倍。同时,生物黄酮含量很高,具有软化血管、降血脂、降血压、补钙、增强人体免疫力、抗癌等功效。

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